
اضطرابات الأكل
فهم اضطرابات الأكل وأساليب علاجها: ١. ما هي اضطرابات الأكل؟ اضطرابات الأكل هي اضطرابات
صُمم هذا الدليل لمساعدتك على معرفة الخدمات النفسية المتاحة في منطقة تونس الكبرى. سواء كنت تبحث عن أخصائي، خط مساعدة، خدمة مجانية، أو خيارات تناسب ميزانيتك، ستجد معلومات عملية وسهلة الوصول، مُصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك
نعلم أنه قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ عند البحث عن المساعدة. يهدف هذا الدليل إلى تسهيل عمليتك من خلال توجيهك إلى موارد موثوقة وشرح أنواع الخدمات المتاحة
اعتن بصحتك النفسية — أنت لست وحدك
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
الموقع
الخدمات
اكتشف محتوى تثقيفيًا مبسّطًا يساعدك على فهم الاضطرابات النفسية الشائعة وكيفية التعامل معها بطريقة مبنية على المعرفة

فهم اضطرابات الأكل وأساليب علاجها: ١. ما هي اضطرابات الأكل؟ اضطرابات الأكل هي اضطرابات

فهم الاختلالات الجنسية واكتشاف الحلول المتاحة: ١. ما هو الاضطراب الجنسي؟ تشير الاضطرابات الجنسية، أو الاختلالات الجنسية، إلى جميع الصعوبات

فهم القلق المفرط واكتشاف حلول العلاج: ١. ما هو؟ اضطراب القلق العام هو اضطراب نفسي يتميز بـ

فهم هذا الاضطراب النفسي واكتشاف الحلول المتاحة: ١. ما هو الاكتئاب؟ الاكتئاب اضطراب نفسي يؤثر بشدة على

اكتشف الخوف من حكم الآخرين، وأعراضه الجسدية والمعرفية، والأساليب العلاجية الفعالة

فهم الهواجس والأفكار القهرية، ومظاهرها والحلول المتاحة للخروج من الدورة المتكررة
يساعدك هذا التمرين من تمارين اليقظة الذهنية على إعادة الاتصال بجسدك وتخفيف التوتر، من خلال توجيه انتباهك إلى كل جزء من أجزاء الجسم، واحدًا تلو الآخر.
هذا وقت للإبطاء، والتنفس... والوجود الكامل في جسدك.
Le coloriage est une activité méditative qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
عندما تظهر مشاعر القلق، أو الأفكار المزعجة، أو شعور الانفصال عن الواقع، يساعدك هذا التمرين على العودة إلى اللحظة الحاضرة من خلال استخدام حواسك الخمس. خذ نفسًا عميقًا... واتبع الخطوات التالية:
انظر من حولك. سمِّ 5 أشياء تراها: شيء، لون، ضوء، حركة...
Complétez ces outils de dépistage pour mieux comprendre votre bien-être mental.
قم بإجراء هذه التقييمات الذاتية لفهم صحتك النفسية بشكل أفضل.
إجاباتك خاصة وسرية، وستساعدك على تحديد الجوانب التي قد تحتاج فيها إلى دعم.
ما مدى تكرار انزعاجك من أي مشكلة من المشكلات التالية خلال الأسبوعين الأخيرين؟
ما مدى تكرار انزعاجك من أي مشكلة من المشكلات التالية خلال الأسبوعين الأخيرين؟
فيما يلي ملخص لنتائج فحص صحتك النفسية
النتيجة 0/27
النتيجة 0/21
إخلاء مسؤولية مهم
هذا ليس تشخيصًا. يرجى استشارة أخصائي الصحة النفسية للحصول على تقييم وتشخيص مناسبين. هذه الفحوصات هي أدوات لمساعدة في تحديد الأعراض ولكنها لا تحل محل التقييم المهني.
في حالة حدوث أزمة أو حالة طارئة، يرجى الاتصال بالرقم 198 في تونس.
© 2025 بسيكيليبر. جميع الحقوق محفوظة.
إذا كنت تمر بأزمة أو تحتاج إلى التحدث مع شخص ما على الفور، فهذه الموارد متاحة لمساعدتك.
متاح من الاثنين إلى الجمعة، من 9 صباحًا إلى 6 مساءً:
Des psychologues formés sont disponibles pour vous offrir un soutien immédiat.