Questionnaire Bien-Être Mental

Complétez ces outils de dépistage pour mieux comprendre votre bien-être mental. Vos réponses sont privées et vous aideront à identifier les domaines où vous pourriez bénéficier d'un soutien.

Dépistage de la dépression (PHQ-9)

Au cours des 2 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1. Peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses ?

2. Se sentir déprimé(e), abattu(e) ou désespéré(e) ?

3. Difficultés à s'endormir ou à rester endormi(e), ou dormir trop ?

4. Se sentir fatigué(e) ou avoir peu d'énergie ?

5. Manque d'appétit ou trop manger ?

6. Se sentir mal vis-à-vis de soi-même – ou que vous êtes un(e) raté(e) ou que vous avez déçu votre famille ou vous-même ?

7. Difficultés à se concentrer sur des choses, comme lire le journal ou regarder la télévision ?

8. Bouger ou parler si lentement que d'autres personnes auraient pu le remarquer ? Ou être tellement agité(e) que vous bougez beaucoup plus que d'habitude ?

9. Pensées que vous seriez mieux mort(e) ou de vous faire du mal ?

Nous sommes là pour vous aider —

Vous n'êtes pas seul(e)

Si vous traversez une crise ou avez besoin de parler à quelqu'un immédiatement, ces ressources sont là pour vous aider.

Ligne d'assistance PsyQuilibre

Disponible du lundi au vendredi, de 9h à 18h :

80 10 26 38

Des psychologues formés sont disponibles pour vous offrir un soutien immédiat.

Pour les Urgences

SAMU: 190
Protection Civile: 198